O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que destrói a memória e outras funções mentais importantes, como comportamento, linguagem, atenção e capacidade de planejamento.

Estima-se que, aproximadamente, 10% das pessoas com mais de 65 anos e 25% com mais de 85 anos podem apresentar algum sintoma da doença de Alzheimer. E, apesar da doença normalmente atingir pessoas idosas, há casos em que ela pode se desenvolver de forma precoce, por volta dos 50 anos. 

Quanto às causas da doença, até então, a Medicina não conhece os fatores de risco que podem implicar no desenvolvimento do Alzheimer. Entretanto, parece haver certa predisposição genética para a incidência da doença.

Também é válido ressaltar que esta doença não tem cura, mas o uso de alguns suplementos pode prevenir e até mesmo retardar o desenvolvimento do Alzheimer. Por isso, no artigo de hoje, eu vou mostrar para você 5 suplementos que desempenham um papel importante na prevenção e no tratamento do Alzheimer.

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Sintomas do Alzheimer

O cérebro de um indivíduo com doença de Alzheimer sofre um processo degenerativo, progressivo e irreversível. Assim, os sintomas e manifestações da doença variam de acordo com o estágio em que o Alzheimer se encontra.

Normalmente, no estágio inicial, o indivíduo com Alzheimer apresenta:

• Alterações de memória;
• Alterações nas noções espaciais e visuais;
• Desorientação;
• Alterações da linguagem, aprendizado e concentração.

No estágio intermediário, o paciente pode ter:

• Maiores alterações na memória;
• Dificuldade para falar;
• Dificuldade para realizar tarefas simples;
• Dificuldade para coordenar alguns movimentos;
• Agitação;
• Perda do sono.

Já no estágio avançado, as atividades neurológicas já estão mais comprometidas. Por isso, o paciente costuma apresentar:

• Deficiência motora progressiva;
• Tremores e movimentos involuntários;
• Dificuldade para comer;
• Incontinência urinária e fecal.

Por isso, é fundamental que você fique atento a estes sinais para procurar ajuda médica adequada.

Suplementos que ajudam na prevenção e tratamento do Alzheimer

A seguir, eu vou explicar para você quais são os 5 suplementos que desempenham um papel fundamental na prevenção do Alzheimer, ajudando a minimizar e retardar o surgimento das principais manifestações da doença que mencionei no tópico anterior.

1-Taurina

A taurina é um aminoácido produzido pelo fígado e que tem um papel importante no desenvolvimento do sistema nervoso.

Ela é conhecida como antioxidante cerebral, sendo capaz de recuperar deficiências cognitivas e minimizar os sintomas do mal de Alzheimer.

Pesquisas mostram que a taurina é capaz de reverter o desequilíbrio químico característico do Alzheimer. “A taurina funciona no sistema nervoso como um antídoto contra os efeitos do peptídeo beta-amilóide que, no Alzheimer, gera danos que atingem milhares de células nervosas”. 

Além da suplementação, a taurina pode ser encontrada em peixes, frango, peru, carne vermelha ou frutos do mar. 

2-Coenzima Q10

A Coenzima Q10 é um dos nutrientes mais utilizados na suplementação prescrita por um médico nutrólogo, visto que ela tem múltiplas indicações em prol de mais saúde e qualidade de vida.

No que diz respeito à doença de Alzheimer, é válido destacar que a Q10 tem alto poder antioxidante, combatendo os radicais livres que, em excesso, podem interferir no funcionamento celular e aumentar a predisposição para o desenvolvimento de diversos problemas de saúde.

Ainda é importante destacar que a Coenzima Q10 também tem ação neuroprotetora e anti-inflamatória.

Assim, essas três funções do nutriente ajudam a combater os radicais livres que contribuem para o surgimento de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

O consumo de alimentos com Q10, como carne, peixes, soja, nozes, cereais, espinafre e brócolis; e a suplementação do nutriente orientada por um médico nutrólogo ajudam você a ter mais saúde e qualidade de vida.

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3-Fosfatidilserina

A fosfatidilserina é um tipo de lipídio que desempenha um papel essencial para o funcionamento do cérebro.

Essa substância pode ser encontrada no cérebro e no tecido neural. Por isso, a suplementação de fosfatidilserina melhora a memória, a concentração, a atenção e a função cognitiva. Ela também aumenta a comunicação neural e protege as membranas celulares dos radicais livres.

Além da suplementação, a fosfatidilserina pode ser encontrada no leite, ovo, sementes de girassol e soja, carne vermelha, frango, peru e peixe.

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4-Ômega-3

O Ômega-3 é uma gordura boa que traz diversos benefícios para o funcionamento do organismo, em especial para o seu cérebro.

A suplementação com Ômega-3 ajuda a reduzir o risco da doença de Alzheimer porque ele contribui para o bom funcionamento do cérebro e é um constituinte fundamental da membrana dos neurônios.

O consumo de Ômega-3 também protege as membranas cerebrais contra lesões ocasionadas pelo acúmulo de radicais livres e pelo estresse oxidativo.

Além da suplementação, é possível encontrar o Ômega-3 em alguns peixes, como salmão e atum, em folhas verde-escuras, como espinafre, rúcula, couve e brócolis, linhaça, azeite, castanhas, nozes, sementes de chia e abacate.

5-Bacopa Monnieri

A Bacopa Monnieri é um fitoterápico que potencializa funções cognitivas e, por isso, tem papel importante na prevenção e no tratamento do Alzheimer.

Este suplemento tem ação antioxidante, facilitando as conexões cerebrais e melhorando a memória.

Agora que você já sabe quais suplementos desempenham um papel importante na prevenção e no tratamento do Alzheimer, eu quero lembrá-lo que, antes de iniciar qualquer suplementação, você precisa de orientação médica.

E, se você é do time que fala “se não fizer bem, mal também não faz”, saiba que consumir suplementos sem necessidade pode colocar a sua saúde em risco, causando intoxicação e aumentando as chances de você desenvolver algumas doenças.

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Dr. Fernando Lassalle

Médico Nutrólogo

CRM/SC 10719 | RQE 7844