O nutrólogo tem o conhecimento necessário para orientar e personalizar um plano alimentar que atenda às nossas necessidades individuais. No entanto, para aproveitar ao máximo essa consulta, é essencial estar preparado e fazer as perguntas certas. Saiba 10 perguntas fundamentais que você deve fazer ao médico nutrólogo durante a sua primeira consulta. Essas perguntas vão ajudá-lo a entender melhor seu próprio corpo, suas necessidades nutricionais e como alcançar um estilo de vida mais saudável.

O câncer de mama é uma das doenças mais prevalentes entre as mulheres em todo o mundo. A preocupação com sua prevenção e tratamento é constante, levando em consideração os diversos fatores de risco associados a essa condição. Além da genética e do histórico familiar, a alimentação desempenha um papel significativo no desenvolvimento e na progressão do câncer de mama.

Conforme envelhecemos, nosso corpo passa por várias mudanças hormonais e metabólicas que podem afetar nossa capacidade de ganhar massa magra e manter um peso saudável. Para muitas pessoas com mais de 40 anos, a perda de massa muscular e o ganho de gordura se tornam desafios comuns. No entanto, com a abordagem certa, é possível manter e até mesmo aumentar a massa muscular após essa idade.

Esses pequenos heróis, repletos de nutrientes essenciais, podem desempenhar um papel significativo em nossa saúde física e mental. Conheça os três suplementos que todos deveriam considerar adicionar à sua rotina: ômega 3, magnésio e creatina. Prepare-se para mergulhar no mundo dessas potências de bem-estar!

A creatina é um dos suplementos mais populares e amplamente estudados no mundo fitness e no esporte. É muito conhecida por sua eficácia no aumento da massa muscular e no desempenho atlético. No entanto, seus benefícios vão muito além disso. Vamos saber mais sobre o assunto?

O complexo B é um grupo de vitaminas essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Essas vitaminas desempenham um papel fundamental em diversas funções do corpo, desde a produção de energia até a manutenção do sistema nervoso. Conheça cada vitamina do complexo B, suas indicações, as consequências da carência e, por fim, os benefícios da forma injetável dessas vitaminas.

Quando falamos em emagrecimento, é comum pensarmos imediatamente em alimentação não saudável e sedentarismo. Todos nós já sabemos que uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios são essenciais para alcançar resultados satisfatórios, não é mesmo? No entanto, existem outros fatores que podem estar sabotando seus esforços e dificultando a perda de peso. Neste artigo, iremos abordar os 5 vilões do emagrecimento, que vão além da alimentação e do sedentarismo, como estresse, falta de sono, alterações hormonais, uso de certos medicamentos e consumo excessivo de alimentos industrializados.

Você sabia que a curcumina é um composto bioativo encontrado na cúrcuma, uma especiaria amplamente utilizada na culinária asiática há séculos? É isso mesmo. E além de ser usada como tempero para alimentos, a curcumina também é conhecida por seus benefícios para a saúde. Vamos conhecer seus benefícios?

Aqui vamos falar de seis suplementos que toda mulher deve tomar para melhorar a performance, ganhar massa muscular, emagrecer ou repor nutrientes devido a fatores biológicos.